TÉMA Chřipka

Účinná obrana proti chřipce

Chřipka patři mezi jedno z nejčastějších onemocnění sužující populaci v tomto ročním období. Rychle se mezi lidmi šíří. Vyvolává ji řada navzájem si podobných virů a očkování ochrání jen proti těm nejčastějším. Není na škodu znát několik jednoduchých a účinných zásad, které je užitečné v tomto období dodržovat, a snížit tak riziko infekce.

Chřipka nás většinou přepadá nečekaně. Cítíme se v naprostém pořádku, když tu najednou přijde mrazení, kýchání, celková slabost, bolesti ve svalech a kloubech. O něco později se ještě dostaví suchý kašel, horečka, zvýšená citlivost kůže, bolestivé a zarudlé oči a bolest hlavy.

Prevence, prevence, prevence!

Jednou z nejúčinnějších prevencí proti chřipce je očkování, říkají lékaři. Většinou obsahuje tři druhy chřipkových virů, u nichž odborníci očekávají, že v dané sezóně budou nejčastěji útočit. Pokud je předpověď odborníků dobrá, je vakcína v 70 až 90 procentech u zdravých dospělých efektivní v prevenci chřipky. A i když chřipkou navzdory očkování onemocníte, příznaky bývají mírnější a nedochází tak často ke komplikacím jako u neočkovaných jedinců.

Snížit riziko infekce v době chřipkové sezóny lze i jinak a nepropuknutí nemoci můžeme dosáhnout zvyšováním odolnosti a dodržováním určitých pravidel.

Jak se vyhnout chřipce

  • Dopřávejte si pravidelnou fyzickou aktivitu
  • Otužujte se
  • Snažte se vyhýbat nebo se příliš nezdržovat vmístech svelkou koncentrací lidí (dopravní prostředky, čekárny u lékaře, kina, divadla, supermarkety)
  • Konzumujte dostatečné množství ovoce a zeleniny, které zajistí příjem vitamínu. Zvlášť důležité jsou vitamíny C a E, beta-karoten a flavonoidy
  • Užitečné jsou i výživové doplňky s obsahem zinku a selenu
  • Teple se oblékejte (hlavně dejte pozor na nohy a ledviny)
  • Větrejte
  • Vyhýbejte se zakouřeným prostorám
  • Dodržujte pitný režim
  • Dodržujte zásadu mytí rukou mýdlem
  • Snažte se zbytečně nedotýkat očí, nosu a úst
  • Dopřávejte si dostatek spánku
  • Snažte se vyhýbat zbytečnému stresu

Podle lidové tradice před chřipkou pomáhá cibulová kaše a bezinkové víno. Jak bezinky tak cibule obsahují flavonoidy, které posilují imunitní systém. Rozhodně si tedy jimi neublížíte.

Přírodní medicína doporučuje pít v zimě dvakrát až třikrát týdně čaj z echinacey. Pokud jste vystaveni možné nákaze, není na škodu jej pít denně. Tuto rostlinu, původem ze Severní Ameriky, lze užívat i ve formě tinktury a tabletek.

Když chřipka propukne

Jakmile pocítíte první známky chřipkové infekce, začněte ráno a večer kloktat vlažnou vodu, do níž přidáte dvě kapky tea tree oleje dvě kapky gerániového oleje. Čaje z echinacey, květů bezu černého, máty a řebříčku, tělu rovněž prokáží dobrou službu. Dobrým pomocníkem je rovněž česnek. V případě, že cítíte škrábání v krku, dejte si na noc Priessnitzův obklad na krk (vlhký šátek, igelitový pytlík, suchý šátek).

Hned druhý den si zaskočte do bylinářství a kupte si kapky z lichořeřišnice větší. Berte po 3 dny vyšší dávku uvedenou na lahviččce. To vám zaručeně pomůže.

A jak bojujete proti chřipce vy? Co děláte proto, abyste ji nechytli?

Účinná obrana proti chřipce patří do témat
  • Barča bara.nesvadbova12 17.02.2014 10:54:26

    Účinná obrana proti chřipce je hlíva. Doktorka mi doporučila Hlívu ústřičnou 800mg s rakytníkovým olejem, která posiluje imunitu a má nejvíce účinné látky v sobě na rozdíl od jiných produktů na trhu.

    • Re: Barča Klára 23.10.2017 12:21:37

      To je jako prevence nebo co?Prevence na chřipku mocnení... Ani očkování nenístoprocenstní. Je třeba sní účinně bojovat, ažkdyž dojde. Já s ní třebabojuju tak - horkej čaj +brufenhttps://www.zbozi.cz/vyrobek/brufen-400-100-tbl/ Na chřipkunejlepší kombinace!

  • Prevence Mandragora 13.03.2017 20:33:06

    Snažím se bránit chřipce, nachlazení a vůbec všem podobným nepříjemnostem tak, že dělám maximum pro posílení imunity u sebe i u dětí. To znamená zdravá výživa, otužování, hodně pohybu. Na zlepšení imunity užíváme Preventan (děti už od tří let) a fakt se nám většina protivných nemocí vyhýbá.

  • Petulinka 10.02.2017 08:44:34

    Snažím se chřipcepředcházet konzumací ovoce.Někdy to ale nestačí. Kdyžuž na mě přijde, berubrufen. Ten mi pomůže odhorečky a od bolesti kloubů.Aspoň nějaká úleva.www.lekarna.cz/brufen-400-30x400mg-potahovane-tablety-5

  • viroza a nachlazení MMS míla 12.01.2016 21:58:18

    MMS http://www.czmms.info/index.php/vysvetleni-ucinnosti-mms

  • Senzycol Roman Sušek 20.05.2015 10:15:06

    Dobrý den, už nějakou dobu užívám Senzycol a jsem spokojený. Často jsem cestoval a moje imunita byla zhoršena, proto mi přitelkyně koupila ma Vanoce Senzycol, že za zkoušku nic nedám

  • jednoduché! petr 02.02.2011 20:44:47

    Sednu si na zastávku v rozhalence a bez kabátu, vezmu si koldrex a všem vypravuju, jak mi nic není.

  • Chřipka novina 20.12.2010 10:44:55

    Tak jsem si přečetla prevenci a až na to otužování a tablet se zinkem - jsem na tom dobře ..chřipku jsem měla několikrát v životě, možná tak 5x, rýmu jsem měla někdy vloni, netrpím ani na angíny...necpu se práškama, ani bylinkama, jím hodně ovoce, zeleninu moc ne...

  • Jako máma od dětí Mamushka 25.05.2010 20:54:56

    bojujeme dneska proti chřipce na všech frontách. Med, čaj, zázvor, bylinky, doplňky stravy na posílení imunity (máme dobrou zkušenost s curenzymem) a tenhle mix jediný pomáhá. Ale je to boj :-D

  • Chřipka? standa 07.01.2010 00:21:17

    Mám sprchu na dvoře. Do zamrznutí aspoň jednou denně jsem pod ní. V zimě studenou vodu doma.
    Nepřetápět byt. Hodně česneku, ovoce a zeleniny.
    Přiměřeně pohyb na čerstvém vzduchu. A v době epidemii se vyhýbat ukašlanému a prskajícímu davu. Chřipka? Ještě jsem nepřeskočil, jak se říká, ale mi to pomáhá.

  • Bylinky léčí Terča Č. 06.01.2010 14:51:55

    Jak již bylo řečeno, nejdůležitější je prevence. Já jím hodně zeleniny a ovoce, dodržuji pitný režim, piju bylinné čaje a 3x denně užívám výluhy z pupenů (především lichořeřišnici, echinaceu, kopřivu a břízu). A v neposlední řadě je velice důležité, aby byl člověk pokud možno psychicky dobře naladěný - věřte nebo ne - to dělá hodně :-))

  • Proti chřipce se dá vždy bránit !!! Alojz 20.11.2009 16:44:40

    A rozhodně to nemusí být zrovna vakcínou. Na chřipkové viry je nejlepší vitamín C, samozřejmě malé dávky to zrovna neřeší a velké dávky člověk dost dobře nesnese. Přesto je i tady řešení, poměrně jednoduché a levné, jak bez vedlejších účinků užít i vysoké dávky vitamínu C:  – http://vitaminc.wz.cz  – . Samozřejmě výrobci vakcín by z toho radost určitě neměli!!! Já sám jsem astmatik, čili riziková skupina a x let (co beru vitamín C) nevím co to chřipka je!

  • bylinky a prevenci luca 18.11.2009 13:58:21

    Začala jsem se zajímat o čínkou medicínu a narazila jsem na výrobky Energy. Jsou to naprosto úžasný byliny s bioinformací, které jsou nejen dokonalé pro prevenci,ale i léčbu. Užívá je i můj roční synek. Máte-li ve svém okolí centrum Energy, kde Vám změří i pomocí přístorje Supertronic Vaše zdraví a energii, neváhejte to vyzkoušet. Mám to vyzkoušené na sobě a sama už měřím a stále se jen divím a chválím.


Chřipka patří do témat

Adresář

Chřipka ptejte se v poradně

Diskuze na téma Chřipka

  • 02.01.2014 14:01 Chřipka a nachlazení

    Ahoj, doma jsme celkem často nemocní, ať už je to klasická rýma, nachlazení a nebo už přímo chřipk…

  • Ivka 23.01.2013 20:01 Nevolnosti v těhotenství

    Já jsem teď v 7 tt a zle mi je 3 dny.....nezvracím a zatím to není tak hrozné,ale všem doporučuji…

  • 12.01.2015 13:01 Oscillococcinum

    Dobrý den, chci se zeptat jestli kdyz citite, ze na vas leze chripka pouzivate Oscillococcinum a…

  • MonikaS 24.02.2015 18:02 Imunita

    Na imunitu u mě jednoznačně Céčko, Mg, B- prakticky zelenina a ovoce :) Samozřejmě by neměl člověk…

  • 14.10.2015 14:10 Posílení imunity

    Zase přichází to šílené chřipkové období a já zase čekám, že to skončí minimálně 3x jako chřipka…

  • Jířa 20.01.2017 07:01 Posílení imunity

    Před vánocemi mě pustili z nemocnice po operaci. Dobírala jsem ještě nějaké léky. V lékárně jsem…

Píšeme jinde
  • Vegetariánský tatarák krok za krokem

    Vegetariánský tatarák krok za krokem

    Tatarák na křupavé topince nebo čerstvé bagetce, kdo by odolal? Pokud hledáte variantu, která se chuťově podobá té masové, zkuste tento recept. Tatarák z avokáda je pikantní, chuťově výrazný a zachutná i těm, kteří nad vegetariánskými pokrmy ohrnují nos.

  • Recept na švestkové čatní krok za krokem

    Recept na švestkové čatní krok za krokem

    Čatní (chutney) je chuťově velmi výrazná omáčka pocházející z indické kuchyně, podává se k masu i zelenině. Základem je vždy ovoce a spousta koření. Tentokrát si ji připravíme ze švestek, jablek, pomerančové šťávy, skořice, chilli a zázvoru.



Zdravě.cz na Facebooku